So könnte unser Weg aussehen
Vier klare Schritte – von der ersten Analyse bis zur messbaren Performance.
Erstgespräch & Zielanalyse
Wir starten mit einem persönlichen Gespräch – online oder vor Ort. Wir klären deine Ziele, Trainingshistorie und mögliche Einschränkungen. Anschließend erhältst du einen detaillierten Anamnesebogen, damit alle Daten gründlich erfasst werden. Optional lassen wir Blutwerte abnehmen, um ein ganzheitliches Bild von deinem Körper zu erhalten.
Deine individuelle Strategie
Basierend auf der Analyse erstelle ich ein maßgeschneidertes Trainingskonzept. Alle Übungen, Trainingsvolumen und Fortschrittsziele werden digital über die Traindoo App bereitgestellt. Du hast jederzeit Zugriff und kannst Workouts direkt abhaken.
Coaching & Begleitung
Dein Training läuft primär online über die Traindoo App. Du erhältst selbst erstellte Übungstutorials, Anleitungen und konkrete Anpassungen. Dank integrierter Trainingsauswertung erkennen wir kleinste Veränderungen schnell und reagieren entsprechend. Optional buchbar: Personal-Training-Einheiten vor Ort.
Fortschritt & Optimierung
Wir werten gemeinsam deine Fortschritte aus: Kraftwerte, Körperwerte, Trainingserfolge. Die Traindoo App trackt automatisch alles und zeigt deine Entwicklung. Wichtig: Die App ist nur ein Tool – jede Veränderung wird individuell und persönlich interpretiert.
